炒干泥鳅是一道很受欢迎的家常菜肴,下面是一种常见的炒干泥鳅的做法:
材料:
- 干泥鳅(适量)
- 葱姜蒜(适量)
- 辣椒(可选,适量)
- 料酒(适量)
- 生抽(适量)
- 盐(适量)
- 白胡椒粉(适量)
- 食用油(适量)
步骤:
1. 干泥鳅洗净备用,葱姜蒜切成末,辣椒切成小段备用。
2. 干泥鳅放入清水中浸泡30分钟,使其膨胀,然后捞出沥干水分。
3. 干泥鳅加入适量的料酒腌制10分钟,使其去腥。
4. 锅中倒入适量的食用油,烧热后放入葱姜蒜爆香。
5. 加入腌制好的干泥鳅翻炒,炒至泥鳅变色。
6. 加入生抽、盐和白胡椒粉,根据个人口味添加适量的辣椒。
7. 继续翻炒均匀,使调料均匀附着在干泥鳅上。
8. 炒至干泥鳅表面微微焦黄,出香味即可出锅。
这样炒出来的干泥鳅鲜香可口,回味无穷。根据个人口味,你还可以根据自己的喜好添加适量的蔬菜或者其他配料。
很多有湿热的朋友是把吃泥鳅作为食疗的一个方子,泥鳅是非常有营养的食材,低脂肪高蛋白,肉质非常的细嫩,营养价值非常的高。而且吃泥鳅是有补中益气,还可以帮助养肾利尿,保护肝脏的好处。