要蒸出软馒头,可以尝试以下几个步骤:
1. 准备好面团:先将适量的面粉和温水混合,揉成光滑的面团。可以适量加入酵母、糖和盐等调料来增加口感和味道。
2. 发酵:将揉好的面团放在温暖的地方,盖上湿布或保鲜膜,让面团发酵。发酵时间通常为1-2小时,或者直到面团体积明显增大。
3. 揉面:发酵后,将面团取出,用手或擀面杖轻轻揉面,排除空气。
4. 分割和整形:将面团分割成适当大小的小块,然后用手将其搓成圆形的馒头。
5. 第二次发酵:将整形好的馒头放在蒸锅内,保持适当的间距。再次盖上湿布或保鲜膜,让馒头继续发酵,时间约为30分钟至1小时。
6. 蒸制:将蒸锅放在火上加热,待水烧开后,将馒头放入蒸锅,蒸制时间通常为10-15分钟。开始蒸的时候,可以先用中火蒸5分钟,然后转小火继续蒸,这样可以使馒头更加饱满。
7. 出锅:蒸好后,关火,稍作放置1-2分钟,再将蒸锅盖打开,让馒头稍微冷却一下,以免受热过猛而变硬。
以上是一般制作软馒头的步骤,不同的地域和个人口味可能会有所不同,可以根据自己的喜好进行调整。
并不是所有的胃病或者胃不好的情况都可以吃烤馒头,烤馒头跟平时的馒头还是有点区别的。大家就是想用烤糊的部分,类似馍片的成分,吃到胃里,帮助减轻胃酸对黏膜带来的刺激和伤害。