银耳汤的做法及功效

　　银耳汤是一种营养丰富、具有滋补作用的汤品。其做法如下：

　　材料：

　　- 银耳10克

　　- 红枣6-8个

　　- 冰糖适量

　　- 水适量

　　步骤：

　　1.将银耳泡发，洗净后切成小片状，红枣去核备用。

　　2.将适量的清水倒入锅中，放入银耳和红枣，用中火煮20-30分钟，直至银耳煮烂。

　　3.加入适量的冰糖，继续煮10分钟左右，直至冰糖融化，即可熄火。

　　功效：

　　1.滋阴润燥：银耳汤中的银耳能够起到滋阴润燥的作用，适合口干舌燥、咳嗽干咳、喉咙疼痛等症状的人群饮用。

　　2.养颜美容：银耳汤中的银耳含有丰富的胶原蛋白，能够起到养颜美容的作用。

　　3.补肺保健：银耳汤中的银耳能够起到养肺降火的作用，适合久坐不动、熬夜加班等人群饮用。