秋冬季容易胃痛其它季节正常 秋冬季节保护胃部怎么做

　　我接触的很多胃肠方面的朋友们，很多都在抱怨，一到秋冬的时候就会出现肠胃容易不好，其它季节很正常。那么秋冬季节保护胃部怎么做?今天小编和您一起来聊聊，慢性消化道疾病的人在秋冬的时候如何注意饮食。秋冬季节，普通人群养肠胃都会选择用喝粥来保养胃肠，其实还是有一定的道理和作用的。

　　先从症状上面来分析一下不同的症状怎么保养胃肠：

　　一、消化道溃疡者：

　　秋冬也是消化道出血的高发季节，所以会出现胃痛的表现。不可以吃太干太硬的食物，不要吃煎炸的食物，忌酗酒，否则容易诱发消化道出血。番薯、芋头、糖水等甜食，还有辣的、酸的食物都不能吃，少吃米粉、肠粉，因为它们属酸性，可以多吃粥、面、软饭等。另外，晚上睡觉前一杯温牛奶，对胃黏膜有保护作用。

　　二、慢性腹泻腹胀者：

　　可多吃淮山、莲子、芡实等，喝莲藕排骨汤也不错，因为莲藕有健脾止泄的*。也可吃麦冬玉竹粥，还可用温开水泡蜂蜜糖水在早上空腹的时候饮用。

　　三、脾虚患者：

　　脾虚的人常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄，这类朋友进补前不妨适度吃点健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等都是不错的选择。食粥能和胃、补脾、润燥，因此，若用上述食物煮粥食用，**更佳。

　　四、胃火旺盛者：

　　平素嗜食辛辣、油腻之品的朋友，日久易化热生火，积热于肠胃，表现为胃中灼热、喜食冷饮、口臭、便秘等。这类朋友进补前一定要注意清泄胃中之火。适度多摄入些苦瓜、黄瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等，待胃火退后再进补。

　　五、老年人及儿童

　　由于消化能力较弱，胃中常有积滞宿食，表现为食欲不振或食后腹胀。因此，在进补前应注重消食和胃，不妨适量吃点山楂、白萝卜等消食、健脾、和胃的食物。症状严重者尽早看医生。除了阳虚体质者外，不要过多食用温热的食物或药物，如羊肉、狗肉、人参、鹿茸、肉桂、附片等，否则极易加重秋燥。

　　六、要预防胃肠疾病复发：

　　平时可以喝点猴头菇煲汤、茶树菇鸡汤，“花胶(鱼肚)炖鸡醉为不错”，花胶就是鱼肚，属于高蛋白、低脂肪的食物，有滋阴固肾的作用，醉适合消化道溃疡者。其中，花胶可用新鲜的也可以用干的。干花胶的用凉水泡一夜，切成小条，出水后与鸡块、瑶柱、姜丝一起隔水炖2个小时。

　　小编醉后在墨迹一点，也是通过这么长时间接触胃肠炎的朋友们的一点点的经验，如果想要预防胃肠炎，除了生活和饮食方面要注意，情绪方面的调整也非常的重要。真的，如果经常发脾气，经常生闷气，或者是情绪不稳定，这样对胃肠神经功能方面的影响是非常严重的。你想想看，生着气的时候，你吃不下去也吃不香，醉终受害的是谁，还不是胃肠吗，如果胃肠不舒服，咱们自己能舒服吗?所以人的一生难免会遇到各种各样的沟沟坎坎，身在局中，你会以为自己过不去了。如果你能灵魂出窍一下，让自己站在半空，或者穿越到几年以后，再来和当时的自己说句话，估计你很可能想说：“淡定，淡定。没什么过不去的。”