立秋后肠胃不好吃什么养胃?立秋后吃这些对肠胃好!

　　炎热的夏季会消耗身体很多的元气，到了秋冬阳气收敛，也就是该帮助身体好好调理养护的时节了。特别是立秋后，有的朋友的身体比较敏感，就会有一些不适的表现。今天我们来分享的话题就是立秋后肠胃不好吃什么养胃?立秋后吃这些对肠胃好!

　　立秋后肠胃不好吃什么养胃：桑葚里面有很多果酸物质，帮助分解脂肪和淀粉类食物，帮助肠胃消化代谢的好物。桑葚里面的果胶也可以保护胃粘膜防溃疡的好处，蜂蜜可以早起空腹喝帮助润燥润肠保护胃粘膜。小米，莲子，莲藕特别适合脾胃虚弱没有食欲的情况。

　　立秋后吃这些对肠胃好：板栗和芋头是养脾胃的好物，而且润肠还养胃。山药里面的山药多糖是有养胃的效果的，蒸煮或者炖汤都可以保护肠胃黏膜。南瓜也是秋季的肠胃不好的朋友可以多吃的，特别是有溃疡性消化道问题的情况。胡萝卜是润肠胃利脾的食材，熟吃的效果更佳。

　　肠胃不好的朋友在调理的搭配上世界杯2022外围预选赛直播 等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，世界杯2022外围预选赛直播 也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。