季节交替容易便秘，便秘跟换季真有关系!

　　每年的四季交替，对于免疫力差的朋友是个考验。小编身边的鼻炎朋友较多，到了换季，打喷嚏声音绵绵不断。也有的换季便秘了，拉肚子了，或者肠胃感冒了。今天我们来分享的话题就是季节交替容易便秘，便秘跟换季真有关系!

　　季节交替容易便秘：肠胃功能正常的情况下，季节交替也不会出现便秘的情况。季节交替一般跟气温变化和吃菜少喝水少的因素有关。腹部保暖不当也会刺激引发脾胃虚寒从而产生便秘，先要明确自身的便秘是哪种原因和类型，比如湿热，动力不足，阴虚，功能紊乱，菌群失衡等诸多原因，都有不同的调理方法。

　　便秘跟换季真有关系：便秘跟换季有一定的关系，比如夏秋交替，秋燥是气候特点，补水和补充粗纤维不到位，就容易肠燥缺少津液，导致便秘的发生。就需要提前清淡饮食，增加每天的饮水量，加入蜂蜜，益生元等来帮助润肠。补充膳食纤维丰富的水果，蔬菜，谷物类和粗粮也要增加，精米精面少吃，增加运动量和充足的睡眠。

　　肠胃不好的朋友在调理的搭配上世界杯2022外围预选赛直播 等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，世界杯2022外围预选赛直播 也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。