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薏米搭配:薏米和红糖可以一起吃吗?

2019-05-31 15:02:46 浏览量:2890
  祛湿是很多人天天挂在嘴边的一句话,淋雨了怕有湿气,屋里潮湿了怕有湿气,吃肉多了怕有湿气。所谓一湿不除,百病上身。在除湿气的食材中,公认的薏米有不错的效果。那么薏米的搭配有没有讲究呢,今天我们来分享薏米搭配:薏米和红糖可以一起吃吗?

  红糖是女士温补活血养颜的佳品,像女性痛经,月经不调等很多妇科的问题都会用到红糖。红糖除了是糖还含有非常多的维生素和微量元素,容易被人体吸收还能快速补充体力和营养。薏米可做粮食吃,也可打成粉冲泡,营养丰富不仅可以帮助祛除湿气,还有健脾利尿清热镇咳的好处。

  从营养成分价值来看,薏米是可以和红糖一起吃的,不仅改善薏米的口感,而且补血祛湿互相不影响的。也可以在薏米粥中加入红豆效果更佳。另外提醒:肠胃不好的朋友,日常补充点酸奶或者在饮食中加入一些奘灵世界杯2022外围预选赛直播 ,有益菌群补足食物让其队伍壮大,有益菌活力满满,每天舒爽一身轻,为品质生活注入新的活力。