同吃相克：吃完鸡蛋再吃橙子有害吗?

　　大家的印象里面鸡蛋是再熟悉不过或者再普通不过的食材了，可是也有人对鸡蛋过敏的，不能吃鸡蛋。所以，吃鸡蛋也是有很多禁忌的，今天我们就来聊聊吃完鸡蛋再吃橙子有害吗?
　
　橙子和鸡蛋都是营养非常丰富的两种食材，之所以大家对同吃这两种食物有顾虑，基本跟橙子和牛奶不宜一起吃的原理是一样的。鸡蛋和牛奶都是蛋白质含量非常丰富的，而橙子又是维生素C含量比较高，如果吃完鸡蛋再吃橙子的话，橙子中的某种成分会和蛋白质结合发生沉淀，就会影响两种食物的营养成分的吸收。

　　既然有这样的担心，那么我们就不要让两种食物放在同一时间吃，可以错开食用的时间，吃完鸡蛋不要立马吃水果。橙子等放在饭后的一到两个小时后再吃。肠胃没有问题的亲，可以吃完鸡蛋再吃橙子，只要不是过量食用都没有问题的。