给孩子的健脾胃助消化的粥你知道多少？

　　你有没有追着孩子喂饭吃？孩子有没有不好好吃饭？经常趴着睡？总是积食消化不良等等情况的出现？孩子脾胃不好消化不好，爸妈也是担心焦虑的很，长此以往孩子营养的吸收也会受到影响。想要孩子有个好的脾胃和消化力，给孩子的健脾胃助消化的粥你知道多少呢？



　　孩子脾胃不好首先要给孩子养成一个良好的饮食习惯，不要暴饮暴食也不要过饥过饱，要做到饮食有规律有节制，三餐定时定量或者少吃多餐，不要总让孩子吃些糖果、巧克力、膨化食品、油炸食品以及零食等，这样的食物往往难以消化以及高脂肪高糖高油，易引起孩子消化不良积食，更别说有营养了，还真没什么营养可言。而且孩子吃这些零嘴吃饱了，到了饭点就不吃饭了，家人担心孩子不吃饭就追着孩子喂饭吃，这下孩子就又吃太多了，能不积食吗？



　　当然，除了养成良好的饮食习惯外，还可以给孩子吃些健脾胃助消化的粥，养出好脾胃，消化更给力。比如小米鸡内金香菇粥：小米、鸡内金、香菇的完美搭配，这些食材都是健脾胃、助消化的，将小米鸡内金洗净，文火煮，香菇洗净切成碎末加入粥中煮烂。

　　当然还有小米南瓜粥、山药莲子粥、小米山药粥、小米栗子粥等，都可以煮给孩子喝，大人也可以喝哦，每天不重样，养出好脾胃。