胃饱胀烧心打嗝什么原因？这些方法帮你改善

　　最近总是感觉胃饱胀很难受，吃也吃不下，总是打嗝，稍微吃点就烧心，还有点恶心的感觉，这是怎么回事啊?感觉得了什么很严重的病似的，搞得整个人都不好了，究竟胃饱胀烧心打嗝什么原因?该怎么办?



　　根据描述，出现这样的情况，考虑是胃炎或者消化道溃疡的可能性比较大，建议及时就诊检查，看医生是否建议做胃镜检查，然后明确病因后遵医嘱吃药或治疗。当然，养成良好的饮食习惯和生活习惯对养胃是大有裨益啊!

　　平时要注意养胃，做到三餐规律或者少食多餐，规律进食的时候建议每餐七分饱就行，不要吃太多吃太快，也不要暴饮暴食过饥过饱，这些都对胃有很大的刺激和负担，不利于胃的蠕动和消化，更不利于保护胃黏膜。

　　注意平时不管吃饭还是吃什么，要吃热的，不要吃冷的凉的东西，尤其是从冰箱中拿出的食物，要充分加热做熟再吃。吃的东西要注意干净卫生不变质，以防细菌感染，尤其是公共卫生，尽量不外出就餐，餐具要常消毒，使用公筷等，避免幽门螺旋杆菌的感染。

　　建议进食容易消化食物，忌烟酒及生冷坚硬辣刺激食物，忌油腻食物，避免受凉上火，不用刺激胃黏膜的药。减少对胃肠粘膜的刺激。