经常大便肉松状严重吗大便像肉松一样碎碎的怎么办

　　最近经常感觉肚子疼，一肚子疼就想上厕所，可是拉出的大便并不成形也不稀，就感觉有点像肉松，对，就是大便很松散像肉松一样，碎碎的渣渣的，这是怎么回事?为什么大便肉松状?大便肉松状严重吗?怎么解决大便像肉松一样的情况呢?

　　

　　根据描述，大便肉松状考虑是消化不良胃肠功能紊乱肠胃不好的可能，也要考虑脾虚的原因，建议及时就诊检查，可以查一下大便，明确病因并积极吃药及治疗，健脾的食物也要常吃，毕竟健脾养胃护肠不是一下子一天两天就能做好的，是要长时间坚持下来才行的，注意饮食调养。

　　一定要注意避免油腻生冷辛辣刺激性食物!这样的食物一方面会刺激胃肠粘膜引起溃疡炎症以及疼痛，另一方面会加重胃肠负担不易消化，造成消化不良，脾胃不和脾虚更不利与消化吸收了，所以才会导致大便不成形的，像是寒凉的冰冷的食物不要吃，比如冷饮雪糕、冰箱中直接拿出的食物等，尽量避免。尤其是像油腻的油炸的食物，比如肥肉、炸鸡薯条、汉堡包、膨化食品、奶油巧克力、腌制熏制食品、腌肉熏肠等，高脂肪高糖高盐高油高热量的食物不要吃，尤其是孩子更不要吃了，很容易导致消化不良的，食物积滞在胃内久久消化不掉更会生内热引起便秘、喉咙发炎、咳嗽等其他疾病不适的。

　　一定要饮食有规律有节制，除了要忌口外，还要注意不要吃太多，吃太饱，很多人遇到好吃的自己想吃的就狂吃，胡吃海喝的，可是吃得太多超过胃肠的负荷，胃肠蠕动力下降消化力减弱，食物不能及时被消化掉，也会造成食物积滞消化不良的，更会造成胃肠功能紊乱减弱，所以要注意三餐规律或少吃多餐，每餐七分饱即可，细嚼慢咽，不要吃饭的时候做其他的事：玩手机、看书看电视、玩耍玩笑等等，专心吃饭更利于消化哦。

　　建议吃些健脾助消化的食物，比如淮山药，大家都很熟悉的健脾佳品，芦笋、蟹味菇、蘑菇、茄子、南瓜、百合、莲子、薏米、燕麦、茯苓、小米等等，都是很好的健脾和胃的食物。

　　除了饮食因素之外，还要注意情绪情志的影响因素，所以要保持情绪克制、情志放松、心态乐观、心情愉悦，要注意劳逸结合，不要过度疲劳，早睡早起不熬夜。