吃得多不胖还不长个是什么原因吃得多消瘦怎么办

　　很多人都有这样的困扰，吃得多却不见长胖，这是怎么回事?尤其是很多孩子遇到这样的问题，吃的挺多的也不少，就是不长肉也不长个，这叫很多妈妈们着急跺脚的，该怎么办才好?

　　

　　一般吃得多长不胖消瘦的原因很多，有遗传因素，也就是爸妈就是瘦人，自己也就是瘦的。当然更多的原因是脾胃肠胃出了问题，消化不良吸收不好，吃再多吃的再好再有营养，肠胃不吸收，也是白搭啊!当然，还有的人因为肠炎长期拉肚子，营养物质流失，也会引起消瘦。

　　所以，针对这种大多数的原因脾胃肠胃虚弱的原因，我们要及时调理好肠胃才行，饮食调理是很重要的，可以吃一些山药，健脾养胃是大家众所周知的，可以用山药熬些粥、蒸着吃、煮着吃都可以，做法百变，关键是对脾胃好，帮助消化吸收改善。

　　

　　建议平时维持好菌群环境的平衡，不要乱吃药尤其是抗生素类，这些药在杀死有害菌的同时也杀死了不少的有益菌，所以，不要滥用抗生素，Z好是饮食调节哦。吃饭规律、定时、定量，别暴饮暴食，忌口不吃辛辣食物、油炸食物、难消化的食物、易上火的食物、生冷食物等等，总之对胃肠有伤害的食物都要拒绝。