脾胃虚弱胃疼老感觉消化不好怎么改善

　　最近也不知道是怎么回事，总感觉这消化不好，吃进去的东西感觉都没怎么消化，总觉得肚子里胀胀的，也不感觉到饿，有时候还会觉得胃疼疼的，这是怎么回事呢?之前看病说脾胃虚弱，跟这个有关系吧?该怎么改善呢?

　　

　　脾胃虚弱导致脾胃功能减弱，胃肠蠕动力不足故而消化不好，食物积滞在胃内，不能及时快速的被消化分解，堆积在胃内时间长了发酵并产气，出现胀气，甚至毒素等会刺激胃肠粘膜引起炎症导致胃痛等，所以，要改善胃肠功能，促进消化才行。

　　日常饮食要清淡，要有规律，吃一些软软的好消化的食物，或者吃流食或半流质食物，米饭不要太硬、做菜不要太辣太咸，冰箱里拿出来的东西或是寒凉生冷的食物不要吃，减轻对胃肠的刺激以及减轻胃肠负担很重要。

　　平时可以喝点酸奶、吃点苹果、吃点山楂等来促进消化，膳食纤维的食物也可以吃些，促进胃肠蠕动。