产后长时间躺着大便干燥难以解出怎么办?

　　如今生二胎的人是越来越多了，但是很多人在产后或多或少会出现一些问题，生完宝宝很多都会坐月子，传统思想都会让躺在床上不要动，害怕落下毛病之类的，但是躺的时间长了就会出现大便干燥难排下的情况，该怎么办才好?

　　

　　久躺体弱，肠道不蠕动，肯定会出现便秘症状的。其实还是可以适量的在室内走动一下的，但是不要剧烈运动，可以适当的给腹部做做按摩，促进肠道蠕动，推送大便。而且在此期间饮食要合理搭配，不能只吃肉喝肉汤等，还可以喝点米粥面条、清炒时蔬等，这些食物富含膳食纤维，能刺激肠道蠕动促进大便排出，还能增加大便的湿度软化大便哦。