胃肠湿热脸上长痘怎么办?胃湿热吃什么好?

　　夏天大家喜欢吃烧烤、火锅、麻小等，还有大人孩子都喜欢吃的汉堡炸鸡和啤酒，而这些饮食却是油腻肥厚之物，常吃会令脾胃虚弱、胃肠功能紊乱、脾胃运化失和，易化湿生热消化不良积食排便不畅，垃圾毒素堆积体内，长痘痘、痤疮等。

　　

　　这个季节天气闷热闷热的，很多人都喜欢吃些瓜果解暑，其实想要解决胃肠湿热问题，吃这些也是不错的，像是苦瓜，夏天很多人尤其是老年人很喜欢吃，苦瓜能清热解毒，排除体内毒素，生吃清热泻火，熟吃能健脾除邪热哦。凉拌苦瓜应该是夏季大家最常见的食用方法了，快做来吃吃看。

　　当然，还要注意日常的饮食习惯了，这个季节喜欢吃点重口味的刺激的食物，喝冰镇的啤酒饮料等，是很多人的习惯，但是这样的习惯对于胃肠道功能不是很好的朋友来说，要改改哦，饮食清淡易消化是最基本的养胃原则哦。吃饭太快也是要不得的坏习惯，细嚼慢咽你能做到吗？