脾不好脸色也不好天冷养脾自然好气色

　　很多人都在讲中医说的看你脸色就知道你是否有脾虚，如果脾胃功能好了，肯定是人的面色红润，线条紧致。传递给大家的都是你的精神状态很好，如果体内存在脾虚，那么可能很容易就会形体下垂，五官等显得松弛。所以，今天小编来给大家聊聊脾不好脸色也不好，天冷养脾自然好气色。

　　一、鲫鱼汤

　　冬季脾胃不好的建议多喝鲫鱼汤，不仅能益脾开胃，还能除湿气，对脾胃不好的乏力没有食欲的尤其有帮助。

　　二、黄花鱼

　　黄花鱼是可以补虚开胃的，有助于帮助改善久病导致的脾虚情况。

　　三、莲子粥

　　莲子一直都是健脾止泻的好食材，有脾虚导致的慢性腹泻或者食欲不振的情况，可以在早晚的粥品里面加上莲子来补脾。

　　四、鸭汤

　　冬季多喝鸭汤有滋阴养胃，补血之功，特别是胃阴不足所致的厌食会非常不错。

　　脾不好脸色也不好，天冷养脾自然好气色。上面给推荐大家多吃的这几种改善脾虚的食物，坚持食用注重脾脏的养护，只有养好的脾脏，脸色身材才会好。