大便不很干排也费劲没有便意按右下腹有水的声音

　　我大便不干咋也费劲，便秘有三个月了，没有便意，按右下腹有水的声音，怎么办?吃中药通便了，不吃就不便了，经常吃—点饭就胀老感觉肚子里好胀，还经常嗳气，便秘醉近特别严重，不鸣是按压的时候有咕噜咕噜的水声。

　　解读：大家对便秘的理解可能都是大便干燥拉不出的算是便秘，其实便秘属于肠道蠕动功能的下降，蠕动障碍导致的。所以排便不畅，或者大便不干但是很费劲，都属于便秘的情况。根据您说的嗳气和肠鸣的情况，建议可以先检查一下是否有器质方面的病变，如果没有慢性炎症，就可能是胃肠功能障碍导致的。

　　建议一：补充膳食纤维，因为膳食纤维可以很大程度上保障肠道的正常蠕动，可以使粪便变软，从而排便畅通，减低毒素在体内的停留时间，同时它也可以吸附毒素，促进肠内益菌的生长，减少人体内坏菌的生长。

　　建议二：补充一些活菌素，因为在人的肠道里保持较多数量的有益菌群可以做到维持身体健康，并且抑制有害菌，分解及排出内毒素，肠道常见有益菌有双歧杆菌、嗜酸乳酸杆菌等。

　　建议三：精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重大便困难的情况，像要经常保持心情愉快，尽量少生气少发火，以避免排便不畅的情况发生。