直肠子经常腹泻吃不胖一吃完饭没过多久就想上厕所

　　我很瘦，27岁了，骨架又很小，从没有到过80斤，做梦都想胖。肠胃又不好，又有肠痉挛，吃不胖啊，肠胃不吸收，也没去过医院，从小我就那样，直肠子经常腹泻吃不胖，一吃完饭没过多久就想上厕所。可是免疫力下降了，我现在体重都65公斤，但是很容易得病，前几天还长了带状疱疹，好几个月了干咳嗽，而且皮肤敏感性越来越严重了不知道怎么办了?

　　专业人士支招：您的情况建议可以到医院去检查一下，看看胃肠是否有器质方面的问题。长期腹泻，导致肠道对食物中的营养不吸收，很容易造成机体的免疫力下降，导致全身性的疾病发生，包括皮肤问题。很多皮肤问题的根源在于机体免疫力的下降。这个您不必太担心了，及时检查。以下几点建议，对腹泻的康复非常有帮助的。

　　1.饮食方面

　　一定要合理调节，这是调理肠胃基本的条件。特别是容易腹泻的朋友，首先就是要饮食注意卫生，饿或饱要适度，饮食冷热要适合，避免暴饮暴食，吃饭的时候要细嚼慢咽，这样有助于肠胃消化食物。肠胃不好更要避免喝酒抽烟，不要吃辛辣或是浓茶浓咖啡之类的食物饮料。

　　2.情绪方面

　　要避免心情压抑不开心，进行自我精神调节是防治肠胃病的关键所在。让自己身心愉快，才能气血调和，增强身体的免疫功能，对食物的消化和吸收也有积极的促进效果。

　　3.身体锻炼

　　想要提高免疫力，身体一定要动起来，锻炼身体能够锻炼抗病能力，慢跑，有氧运动都能够增强体质，有利于肠胃的消化功能，有助于胃肠对饮食吸收和代谢功能。