胃隐隐作痛是怎么回事胃痛有缓解的方法吗

　　如今十人九胃病，说的一点不假，由于不良的饮食和生活习惯，往往会造成胃痛、胃炎，想要胃不再痛，你的饮食吃对了吗?你的生活习惯改变了吗?对胃好的事情你做了几件，而对胃不好的事情你又少做了几件呢?从平时的饮食和生活习惯上着手去改变，让你的胃不再痛。

　　首先我们说说饮食，怎么吃才能缓解胃痛?饮食要规律，定时定量饮食是最基本的，但也往往是大家忽略难做到的，工作繁忙，常常吃了一顿忘了下顿，或是过了饭点狼吞虎咽一番，这些都会造成胃部负担重消化不良引发胃痛的，所以，切记要三餐规律定时定量，细嚼慢咽不暴饮暴食。

　　那么吃什么能缓解胃痛呢?都知道胃病胃痛最怕刺激，所以，辛辣刺激、生冷油腻、坚硬不消化的食物会刺激胃粘膜加重胃痛，还是不要吃了，多吃新鲜蔬果少吃腌制腌熏食物。而烟酒可直接损伤胃黏膜导致胃炎胃痛，戒掉为好。饮食要清洁卫生，以免幽门螺杆菌等细菌感染，所以要勤洗手、分餐。

　　然后我们说说生活习惯的改善，良好的睡眠休息至关重要，很多人经常熬夜，伤神伤身的同时自身免疫力也会受损，所以，要坚持早睡早起或按时休息不熬夜的习惯，增强自身免疫力。同时，心情也会影响胃功能，不良的情绪会对胃酸的分泌有影响，调节情绪，宣泄压力也是缓解胃痛的主要方法。

　　以上这几点你做到了吗?