肚子鼓不排气腹部大宿便多怎么回事?宿便会导致肚子变大吗?

　　上身胖腹部大，下身瘦，就是宿便多，我吃了中药一天拉三次。肚子就瘪了，人就瘦了身材也好了。可是我一停中药就不拉了，肚子就又鼓起来了。不排气难受死了，就是肚子大，四肢细。肠胃不好菌群失调了，是不是吸收都不好，肚子鼓不排气腹部大宿便多怎么回事?宿便会导致肚子变大吗?是不是我把肠胃调节了人就会瘦了?

　　专业人士回复：您的情况考虑是因为体内宿便积存，加上胃肠胀气导致的下腹突出。平时应该是有便秘的情况，您说的服用的中药里面会有泻药成分的添加，所以会造成停药后反弹的情况。如果有肠道菌群失衡的情况，会影响肠道吸收的问题，可以先从调理肠道内菌群平衡着手来改善肠道的吸收功能。给您几个平时的日常调理建议：

　　一、饮水量不足

　　很多人是不渴不喝水，所以饮水量少，肠道在水分不足的情况下，排泄物在体内会逐渐变硬，对排便产生不利影响。建议有便秘或者排便不畅的朋友，保证每天饮2升水来促进肠道通畅。

　　二、错过便感

　　日常生活中，很多人特别能忍，也表现在排便方面，即使感到便意也不会马上去洗手间，要知道便意感也是稍纵即逝，长期忍便肠道蠕动速度就会随之减慢，进而出现便秘情况。建议肠道有便意后能迅速去洗手间，就及时排出废物，保持肠道正常蠕动是摆脱便秘的第一步。

　　三、食用含乳酸菌的酸奶

　　虽然酸奶中的确含有乳酸菌，根据里面的数量多少能不能起效也是问题。有些酸奶中的乳酸菌数量不足几亿株那么就对便秘改善是微乎其微，建议大家多食用含益生元和益生菌粉类食品能从根源健康快速改善。

　　肚子鼓不排气腹部大宿便多怎么回事?宿便会导致肚子变大吗?答案是肯定的，想想看肠道内如果有很多的宿便跟着你东奔西跑，什么感觉?负重而行不说，长期下来对身材和面貌都会造成影响的。上面给您推荐的几种方法，也很简单，生活中不妨试一试吧。