秋燥上火难受怎么办?秋季燥火怎么去除?
2016-09-03 09:04:08
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醉近身边不停的听到有朋友抱怨，上火，各种上火是我听到醉多的词语。吃火锅会上火，吃烤串会上火，竟然吃个砂锅也聚火气，嘴巴有溃疡，脸上长痘痘，大便拉不出，各种的奇葩上火理由和上火状况百出。怎么就摆脱不了秋季这把燥火。知己知彼，百战不殆，今天小编好好研究了秋季上火的问题，与大家一起分享，秋燥上火难受怎么办?秋季燥火怎么去除?
上火在中医里属热症。一般将上火分为“实火”和“虚火”两大类。实火是由于暑热侵体、精神过度刺激、脏腑功能活动失调引起实火内盛，表现为面红目赤、口舌糜烂、耳鸣耳聋、尿少便秘。虚火则是因劳累过度生内热后化为虚火，表现为口燥咽干、舌红无苔。文章标题里面所说的“上火”一般都是虚火，症状较轻，在生活作息上略加调整即可。
秋季燥火怎么去除?
一、白水变茶水
这里所说的茶水不一定是茶叶，*好是菊花、金银花之类大家熟知的“败火神器”。如果你觉得这些花太“胭脂俗粉”，可以用文艺小清新的合欢花，能去热解郁，在普通的药店就能买到。如果你正好还有点炎症，还可以用合欢树皮，既能败火还能消炎一举两得。
前面提到的两种简单易操作的去火方法大部分人都适用，但若上火情况比较严重，出现了燥热，口疮等实火的症状，这些“土办法”就不管用了。有朋友就推荐了牛黄清心丸，去燥火的效果还不错。如果实在上火严重，还是建议去就医解决。
二、冷饮变热饮
人的正常体温稳定在37度左右，要喝高于37度的热水，那么身体就会产生相应的“热”把这些食物和水“加热”到37度以适应体温，反之则是“去热”以达到“冷藏”的效果，所用喝热水有利于体内热气消退。
三、多吃下火的食物
下火的食物很多，醉下火的要属带“苦”味的菜了，像苦瓜、苦菜。如果不喜欢吃有“苦”味的菜，也可以多吃绿豆、芹菜、豆芽、生菜、冬瓜等等这些清热下火的菜，但是注意在烹饪时这些菜不要炒得过于油腻，否则，会影响下火效果的。
四、梨子
不是鸭梨山大的梨哦，多吃秋梨可以降火，还可缓解秋燥，有益健康。有养阴清热去火的*，还能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，如果是秋燥引起的大便干燥，便秘等情况。
五、保持情绪稳定
你有没有这样的体会，如果情绪处于大起大落之中，或者持续暴躁的脾气，非常容易肝火旺，而这也会表现出上火的症状。所以，秋季燥火在饮食方面要调整外，愉快的精神状态也非常重要。
秋燥上火难受怎么办?秋季燥火怎么去除?一到秋天，很多人总是在上火和败火的路上彷徨挣扎，其实还有一种非常简单方便的——多出汗。坚持适当运动出汗，也是秋季养生去燥火之道。
上火在中医里属热症。一般将上火分为“实火”和“虚火”两大类。实火是由于暑热侵体、精神过度刺激、脏腑功能活动失调引起实火内盛，表现为面红目赤、口舌糜烂、耳鸣耳聋、尿少便秘。虚火则是因劳累过度生内热后化为虚火，表现为口燥咽干、舌红无苔。文章标题里面所说的“上火”一般都是虚火，症状较轻，在生活作息上略加调整即可。
秋季燥火怎么去除?
一、白水变茶水
这里所说的茶水不一定是茶叶，*好是菊花、金银花之类大家熟知的“败火神器”。如果你觉得这些花太“胭脂俗粉”，可以用文艺小清新的合欢花，能去热解郁，在普通的药店就能买到。如果你正好还有点炎症，还可以用合欢树皮，既能败火还能消炎一举两得。
前面提到的两种简单易操作的去火方法大部分人都适用，但若上火情况比较严重，出现了燥热，口疮等实火的症状，这些“土办法”就不管用了。有朋友就推荐了牛黄清心丸，去燥火的效果还不错。如果实在上火严重，还是建议去就医解决。
二、冷饮变热饮
人的正常体温稳定在37度左右，要喝高于37度的热水，那么身体就会产生相应的“热”把这些食物和水“加热”到37度以适应体温，反之则是“去热”以达到“冷藏”的效果，所用喝热水有利于体内热气消退。
三、多吃下火的食物
下火的食物很多，醉下火的要属带“苦”味的菜了，像苦瓜、苦菜。如果不喜欢吃有“苦”味的菜，也可以多吃绿豆、芹菜、豆芽、生菜、冬瓜等等这些清热下火的菜，但是注意在烹饪时这些菜不要炒得过于油腻，否则，会影响下火效果的。
四、梨子
不是鸭梨山大的梨哦，多吃秋梨可以降火，还可缓解秋燥，有益健康。有养阴清热去火的*，还能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，如果是秋燥引起的大便干燥，便秘等情况。
五、保持情绪稳定
你有没有这样的体会，如果情绪处于大起大落之中，或者持续暴躁的脾气，非常容易肝火旺，而这也会表现出上火的症状。所以，秋季燥火在饮食方面要调整外，愉快的精神状态也非常重要。
秋燥上火难受怎么办?秋季燥火怎么去除?一到秋天，很多人总是在上火和败火的路上彷徨挣扎，其实还有一种非常简单方便的——多出汗。坚持适当运动出汗，也是秋季养生去燥火之道。