脾胃虚弱的人需要选择一些温和易消化的水果来食用，以下是一些适合脾胃虚弱的水果：
1. 香蕉：香蕉含有丰富的钾和纤维，有助于缓解肠胃不适。
2. 苹果：苹果含有大量的维生素和纤维，有助于促进肠道蠕动和消化。
3. 橙子：橙子的酸味可以刺激胃液分泌，促进消化，同时橙子也富含维生素C，有助于增强免疫力。
4. 梨子：梨子含有丰富的纤维和果胶，有助于调节肠道功能，缓解腹泻。
5. 红薯：红薯是一种温热性的水果，有助于补充能量，同时富含纤维和维生素，有助于改善脾胃虚弱症状。
在食用水果时，建议选择成熟但不过熟的水果，避免食用过酸、过冷或过甜的水果。将水果剥皮、切片或榨汁，以便更好地消化。如果脾胃虚弱症状严重，建议咨询专业医生或营养师的建议。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
