盐可以在炖牛排骨汤的任意阶段加入,但如果你想让汤更美味,是在炖煮的最后阶段才放盐。这样可以避免盐分渗透到排骨肉质内部,保持肉质的嫩滑口感。如果你使用了其他调味料,如鸡精、味精或酱油等,也要注意它们的盐分含量,避免过咸。的做法是根据个人口味适量加盐,慢慢尝试,确保汤的味道合适。
根据个体的胃肠耐受力和对膳食纤维的需求来确定。饭后两小时食用膳食纤维,有助于更好地消化食物,加速胃肠蠕动,促进新陈代谢。