脾胃虚弱的人吃蔬菜是有好处的，但并不意味着完全不吃肉。蔬菜富含纤维、维生素和矿物质，有助于促进消化和保护胃肠道健康。蔬菜还含有丰富的抗氧化物质，可以提供身体所需的营养。蛋白质是身体所需的基本营养素之一，不吃肉可能导致蛋白质摄入不足。脾胃虚弱的人可以适量摄入容易消化的优质蛋白质，如鱼、家禽、豆制品等。可以根据自身情况咨询营养师或医生的建议，制定合理的饮食计划。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
