秋天养胃的食物有：
1. 梨：梨具有生津止渴、润肺止咳的功效，适合秋季干燥的气候，有助于保护胃黏膜，缓解胃部不适。
2. 百合：百合具有清热润肺、养阴生津的作用，可以缓解胃部炎症并促进胃肠蠕动。
3. 芝麻：芝麻富含蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，有助于调理胃肠功能，增强胃黏膜的保护能力。
4. 山药：山药具有补脾胃、益气养阴的功效，适合胃部虚弱、消化不良的人群食用。
5. 桂圆：桂圆有暖胃益脾、补血安神的作用，可缓解胃寒和胃部不适。
6. 黑木耳：黑木耳富含纤维素和多种微量元素，有助于促进胃肠蠕动，调理胃肠功能。
7. 枸杞子：枸杞子具有滋阴补肾、益气养血的功效，可以改善胃部不适，促进消化功能。
8. 红枣：红枣具有补气养血、健脾益胃的作用，适合胃虚弱、消化不良的人食用。
9. 柚子：柚子具有清热解毒、生津止渴的功效，可以促进胃液分泌，提高消化功能。
10. 南瓜：南瓜富含维生素、膳食纤维等，有助于调理胃肠功能，缓解胃部不适。
