大白菜腌制成酸脆泡菜的方法如下:
1. 选择无虫、无病、无腐烂的大白菜,去掉外层蔫黄的老菜叶,直至露出里面的嫩叶。
2. 将选择好的白菜放在室外阳光下晾晒3~5天,直到外表有所发蔫。这一步是为了让白菜在腌制过程中不易断裂碎掉。晾晒的标准是拿在手里表皮有些失水,不会因为轻微锤击而破损断裂。
3. 如果喜欢干净,不放心不洗的话,可以把白菜放在开水中过烫一下,大约两三秒即可,外面的菜帮发蔫变熟绿即可,万不可烫太过。一定要保证整棵白菜全都烫到,之后将白菜控干水分,标准是用手抓一下挤不出水即可。
4. 准备一个干净的容器,保证无油。将白菜一层层码在缸中,每层加少许盐。码好后上放重物,然后注入开水,淹没白菜,放置阴凉处。
5. 大约20天后,待发酸时即可食用。
腌制过程中要确保所有工具和容器都是干净的,以防止细菌滋生。腌制的时间可能会因温度和其他因素而有所不同,所以定期检查泡菜的发酵情况。
以上就是将大白菜腌制成酸脆泡菜的基本步骤,你可以根据自己的口味和需求进行适当调整。
白菜不能乱背锅!湿气重的人可以吃大白菜,如果是体内湿气重,或者有胃寒和脾胃虚寒,那么可以少吃白菜,特别不要吃凉拌的白菜或者辣白菜或者腌制的冷食白菜。