要蒸出软又好吃的馒头,可以按照以下步骤进行:
1. 准备好所需材料:面粉、酵母、白糖、食盐、水。
2. 将面粉倒入一个大碗中,加入适量的酵母、白糖和食盐。然后慢慢加入温水,边加水边搅拌成一个面糊状的混合物。
3. 将面糊搅拌均匀后,继续加入面粉,搅拌成一团不粘手的面团。然后将面团放在案板上,用手揉搓约10分钟,直到面团变得柔软有弹性。
4. 将揉好的面团放回碗中,用湿布或保鲜膜盖上,放在温暖的地方发酵1-2小时,直到面团发至原来的2倍大小。
5. 发好的面团取出,揉搓几下,将面团分成适当大小的小块,然后用手搓成圆形的馒头。
6. 将搓好的馒头放在蒸锅中,然后将蒸锅上锅蒸5-10分钟,热水加烧后蒸15-20分钟(具体时间视馒头大小和蒸锅性能而定)。期间不要打开蒸锅盖,以免蒸汽散失。
7. 蒸好的馒头取出,稍稍晾凉即可食用。
蒸出来的馒头应该会软糯可口。如果想要更加松软的口感,可以在面团中加入适量的面粉,同时发酵的时间可以稍微拉长。蒸馒头的火候也需要根据自己的口味和蒸锅性能进行调整。
并不是所有的胃病或者胃不好的情况都可以吃烤馒头,烤馒头跟平时的馒头还是有点区别的。大家就是想用烤糊的部分,类似馍片的成分,吃到胃里,帮助减轻胃酸对黏膜带来的刺激和伤害。