脾胃不好的小朋友应该注意饮食的选择和调理，以下是一些适合的食物：
1. 温和的煮粥：例如白米粥、小米粥、红豆粥等，可添加一些容易消化的食材如煮烂的瘦肉、鱼肉或蔬菜。
2. 蔬菜汤：选择容易消化的蔬菜如冬瓜、丝瓜、黄瓜等，可搭配淡味的汤料，有利于促进消化。
3. 软煮的蔬菜：如土豆、胡萝卜等，可以软化蔬菜纤维，减轻对消化系统的负担。
4. 鱼汤或鱼肉：鱼肉蛋白质易于消化吸收，可以选择清蒸或煮汤，搭配一些容易消化的蔬菜一起食用。
5. 水果：选择容易消化的水果，如香蕉、苹果、梨等，可以帮助消化并增加维生素摄入。
6. 煮熟的蛋类：蛋类含有丰富的蛋白质和营养物质，可以选择软煮或煮熟的蛋，注意不要加入过多的油和调料。
每个小朋友的体质和胃肠道功能略有差异，因此建议咨询医生或营养师的意见，以确定最适合的饮食方案。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
