脾胃虚寒通常表现为消化不良、食欲不振、腹胀等症状。以下是三种适合脾胃虚寒的水果：
1. 橙子：橙子具有温中健脾的作用，可以促进消化，增加食欲，缓解腹胀。橙子还含有丰富的维生素C，有助于提高免疫力。
2. 桃子：桃子味甘酸，性温，有健脾暖胃的作用。桃子含有丰富的维生素A、维生素C和纤维素，有助于促进肠胃蠕动，缓解脾胃虚寒的症状。
3. 红葡萄：红葡萄味酸甜，性温，具有补益脾胃的作用。红葡萄含有丰富的葡萄糖、维生素C和维生素E，有助于促进消化，增加食欲，提高能量。
脾胃虚寒的人群应适量食用水果，不宜过量。如果症状严重，建议咨询医生或中医师的指导，以便制定个体化的饮食方案。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
