胃不好吃酸奶还是奶粉更好?酸奶和奶粉哪个更易胃吸收?
2022-06-06 15:58:14
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根据自身的肠胃情况来决定的
酸奶和奶粉各有各的营养和好处,比如有胃炎或者胃溃疡等可能喝牛奶会有不消化,可以喝酸奶。如果是有乳糖不耐受,也是喝酸奶比奶粉的效果好一些。
但是从补充蛋白质来讲,牛奶里面的蛋白质含量更高,酸奶也是牛奶发酵而成的。奶粉是保留了牛奶的营养成分,酸奶在发酵过程中还会生出很多营养元素,比如维生素等。
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