吃了膳食纤维肚子疼怎么回事?喝膳食纤维刺激肠道吗?
2022-05-31 09:51:15
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控制食用量
膳食纤维正常是对肠胃无刺激的,不管是膳食纤维产品还是从新鲜的食材中摄入膳食纤维,都不会对肠胃造成不利的影响。但是大量食用膳食纤维,可能会导致一些肠胃的不适,比如有腹胀或者肚子疼等。
膳食纤维到达肠道内会吸收水分,膨胀于自身几倍甚至更多倍的体积,也是促进肠道蠕动的动力。如果肠道内代谢物较多或者有毒素宿便等,在蠕动的过程中也会刺激肠壁,引发疼痛等不适。
肠胃不好的朋友在调理的同时,搭配上世界杯2022外围预选赛直播 等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好,世界杯2022外围预选赛直播 也是一种水溶性膳食纤维,是可以帮助益生菌生长繁殖,和在肠道内定植下来的,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入苏格兰vs英格兰预测 ,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。