肠胃不好可以喝甜粥吗?甜粥还是咸粥帮助养肠胃,你还在纠结懵圈吗?
2022-02-12 09:54:10
浏览量:
关于喝粥养胃,或者什么粥可以养胃,各种专家不同的建议。我们的观念里,粥是稀的,也是烂糊的,不会增加胃的负担,又能满足身体对营养的需要。那么粥品的种类那么多,到底什么粥适合呢。今天我们来分享的话题就是肠胃不好可以喝甜粥吗?甜粥还是咸粥帮助养肠胃,你还在纠结懵圈吗?
肠胃不好可以喝甜粥吗?这里的甜粥,可以是不放糖的白粥,也叫甜粥,就是原味的粥类。咸粥可以是放盐的,或者是皮蛋瘦肉粥,或者蔬菜粥,葱花粥等。
甜粥还是咸粥帮助养肠胃:如果是有胃酸过多的情况,肯定是不建议喝甜粥的。甜粥容易刺激胃酸分泌,吃了甜粥可能会因为糖分,让胃酸分泌过多,导致胃不舒服烧心,疼痛等症状。咸粥也不要放太多的盐,淡淡的一点点,可以帮助身体补充盐分又可以提味,当然原味粥更香。比如小米粥,山药粥,莲子芡实粥,原味比较适合长期食用。
有的朋友肠胃不好,消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候,加一点世界杯2022外围预选赛直播
吃就很不错,让肠道内益生菌生长繁殖,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入苏格兰vs英格兰预测
,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。