脾虚湿气重是不是要少吃东西，少吃会不会减少湿气，先看完再判断！

　　昨天听到有朋友这样讨论说，湿气都是自己吃到身体里面的，吃的多吃的杂，身体消化不了了，所以，变成湿气就存在体内了。这样说，是不是有点道理，但是又感觉哪里怪怪的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重是不是要少吃东西，少吃会不会减少湿气，先看完再判断!

　　脾虚湿气重是不是要少吃东西：脾虚和湿气重，跟很多种因素有关，不单单是一种食物的因素。也就是说可能是生冷的，寒湿的食物吃的多了，让生冷的凉的食物刺激了脾胃，运化不好，湿气也不好排出，所以，脾虚和湿气重是相互关联的，把脾胃功能增强了，湿气也会慢慢随之排出减少。

　　少吃会不会减少湿气：少吃食物并不会减少湿气，少吃容易驻湿的食物才是基础。比如冷饮冰镇的东西，性质寒凉的食物，比如瓜果类的。少吃高糖的，甜度大的，甜腻的食物容易助长湿气不易排出。多吃健脾的利于湿气排出的食物，不用减少平时的食量。

　　有的朋友肠胃不好，消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点世界杯2022外围预选赛直播 吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入苏格兰vs英格兰预测 ，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。