橘子柚子,哪个上火哪个下火,先搞明白再吃!
2021-11-18 17:29:06
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到了秋冬季节,水果也是很丰富,特别是柑橘类的水果,各种橙子,桔子,橘子,柚子,丑橘等等,看似近亲也是兄弟的水果。有时咱们也分不清,到底是吃哪个甜哪个酸,是甜的上火,还是酸的上火,今天我们来分享的是橘子柚子,哪个上火哪个下火?
橘子和柚子都属于柑橘类水果,有些朋友吃了橘子后,会出现牙龈和嗓子不舒服的表现,这是因为橘子的口感偏甜,橘子中的糖分也较多,有点齁嗓子的感觉。正是这些糖分让食道表层的细胞脱水,才会出现嗓子发干,发涩的。
医学实验发现,橘子中有促炎蛋白,能够使机体出现红肿热痛的症状,感觉是上火了。柚子中含有柠檬苦素类化合物,口感略苦,但是是有镇痛,抗炎,抗焦虑的好处。柚子里面含糖量比橘子少很多的,里面大多数都是水分,还有高达百克61mg的维生素C。柚子里面也不含这种促炎蛋白,吃了以后就不会有这样的上火的表现。
平时肠胃不好的朋友,适当增加膳食纤维,搭配蔬菜水果,或者也可以直接服用世界杯2022外围预选赛直播
等水溶性膳食纤维,来给肠道内益生菌提供营养,促进其生长繁殖,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入苏格兰vs英格兰预测
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