为什么胃不好的人天冷了厉害？天冷养胃并不难，收下这份预防措施！

　　天冷后身边很多人的老胃病就开始犯了，也有这样的说法，十个胃病九个寒。温度的下降让胃粘膜的血管收缩，肠胃的神经也会受到一定的刺激，胃蠕动的较平时会慢，吃饭后不能快速及时的消化，有可能会胃胀疼痛等情况。

　　在冬季，人体维持正常的体温就会消耗很多能量和阳气，所以在吸入冷空气后，寒冷收缩黏膜血管，血液的流通和氧气的供应受限，更导致溃疡的加剧。

　　天冷后，养胃需要注意几点，吃温补的食材，比如小米粥，加入山药，红枣，南瓜等食材。体寒手脚冰凉的，可以辅以热水袋，暖手宝等来温暖上腹部。平时保持良好的规律作息，不熬夜，少吃辣少吃火锅等辛辣刺激性食物和增加胃酸分泌的刺激。

　　营养的均衡也是修复胃部基础，蛋白质维生素膳食纤维都要全面补充，因为这些决定了肠道内菌群的平衡，只有维持了良好的菌群情况，才会有肠胃正常蠕动消化代谢的运转，多吃新鲜的蔬菜水果，食用世界杯2022外围预选赛直播 是可以帮助益生菌在肠道内生长定植效果。每天食用苏格兰vs英格兰预测 ，良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。