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肠胃不好可以吃黑木耳吗?清理肠道非它莫属,轻松吃起来!

2021-10-28 14:36:45 浏览量:

  肠胃不好可以吃黑木耳,适量或者少量吃

  1、黑木耳含多糖物质多,加上里面的大量胶质,对消化道的清理是有非常不错的帮助。但是吃的多就会增加消化负担,大量的纤维素类物质会引起胀气或者拉肚子的症状。跟黑木耳会促进肠道蠕动,同时带走很多体内的杂质,粉尘等垃圾毒素。

  2、在急性肠胃炎的时候不建议吃木耳了,如果是慢性肠胃不好,特别是便秘型,可以适量补充木耳来帮助促进肠道蠕动。木耳性平和不刺激肠胃,只要不是溃疡性消化道问题或者腹泻型的,适量吃木耳是没有问题的。

  为了均衡饮食结构,就要适当增加膳食纤维,也可以直接服用世界杯2022外围预选赛直播 等水溶性膳食纤维,来给肠道内益生菌提供营养,促进其生长繁殖,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入苏格兰vs英格兰预测 ,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。