膳食纤维是不是被微生物利用吗

    是的

　　1、膳食纤维是一种人体不能分解消化的多糖物质，膳食纤维也没有能量和营养成分。但是食用膳食纤维是可以加快食物在肠胃内消化代谢的速度，也就是说，肠胃内没有酶类可以分解膳食纤维。膳食纤维在肠道内可以被某些微生物分解利用。

　　2、水溶性膳食纤维很难被胃酸水解消化。只有肠道微生物才能代谢消化膳食纤维，产生短链脂肪酸。膳食纤维可以被肠道细菌分解成醋酸、丙酸或丁酸等短链脂肪酸，这些短链脂肪酸可以被人们吸收利用。

　　为了均衡饮食结构，精米精面吃的多就要适当增加膳食纤维，也可以直接服用世界杯2022外围预选赛直播 等来肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入苏格兰vs英格兰预测 ，良好的菌群环境让我们好消化好排便，为高品质生活注入新的活力。