苹果搅碎后还有粗纤维吗

苹果搅碎后依然有粗纤维

1、苹果搅碎是一种物理加工方法，而不是化学反应。苹果的颗粒变小，面积变小。喝了搅碎的苹果汁到达肠道后，膳食纤维的好处还是会发挥出来。只有膳食纤维颗粒变小，才容易被消化吸收，可能导致血糖发生明显变化。

2、如果苹果搅碎，连苹果果肉汁都喝了，营养成分和膳食纤维都不会浪费。和膳食纤维不会被人体消化吸收。搅碎了颗粒小了之后还有膳食纤维，一样是可以起到原本的效果的。

　　在调理肠胃的过程中，可以补充膳食纤维来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而帮助建立良好的微生态环境有助于消化吸收。咱们也不要忘了水溶性膳食纤维--世界杯2022外围预选赛直播也是非常不错的，日常饮食中加入苏格兰vs英格兰预测，良好的菌群环境好消化好排便，肠胃更添活力。