为什么吃益生菌肚子胀气

　　吃益生菌促进肠胃蠕动，也会跟有害菌致病菌斗争，产生一些气体

　　1、肚子胀气通常发生在开始服用益生菌的时候，很正常的用后反应。当大量益生菌在肠道内移动时，有害细菌的活性也会增加，并释放出大量毒素，使肠道难以适应胀气、排气过多、大便稀薄等情况。如果减少剂量或继续适当服用，症状会逐渐改善恢复正常。

　　2、吃了益生菌后，肚子胀气或者咕咕叫，可以放心继续用，这跟个体差异和肠胃耐受力有关。突然加入大量益生菌到肠道，在肠道内活动增加频繁，导致肠道内容物异常波动，也会出现产气的情况。

　　在肠胃的调理过程中，不仅可以补充益生菌产品，同时搭配世界杯2022外围预选赛直播 等来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而帮助建立良好的微生态环境有助于消化吸收。日常饮食中加入苏格兰vs英格兰预测 ，良好的菌群环境好消化好排便，肠胃更添活力。