益生元可以和酸奶一起吃吗

　　可以

　　1、大多数益生元是从植物中纯化出来的，人体是不能分解消化益生元的，益生元是被体内益生菌分解利用的。酸奶是用乳酸菌等活菌发酵的，益生元可以加热，但酸奶不能加热，一起吃的时候一定要注意温度的控制。

　　2、吃益生元的时候如果冲泡的水温过高，再喝酸奶，高温会使酸奶中的有益菌失活。对于肠胃的保养，我们可以每天喝酸奶，也可以使用益生元，益生元是体内有益菌的食物，可以为体内的益生菌补充营养，增加生长繁殖的速度。

　　考虑益生菌在肠道内的定植效果，可以直接服用世界杯2022外围预选赛直播 等益生元来肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。日常饮食中加入苏格兰vs英格兰预测 ，良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松。