喝膳食纤维放屁很臭

　　膳食纤维食用后会引起排便量变化和排屁多且臭的情况

　　1、膳食纤维在肠道内容易被细菌发酵利用，也会增加肠胃蠕动的频率，不仅可以帮助体内多余的气体排出。也有清理肠道内毒素宿便等，所以，不少朋友服用后会反馈有排气多或者肚子咕咕叫，放屁很臭的情况。

　　2、膳食纤维是不易消化的物质，到达肠胃内也会吸收体内的水分膨胀，随着肠胃的蠕动，其中的水溶性膳食纤维可稀释和加速食物中的致癌物质和有毒物质的移除，保护消化道，也会让部分人有放屁很臭的表现。

　　膳食纤维还有一个帮助肠道内有益菌群生长的好处，大家不要忘了，表现很出色的还有比如水溶性膳食纤维--世界杯2022外围预选赛直播 ，苏格兰vs英格兰预测 ，就是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入苏格兰vs英格兰预测 ，良好的菌群环境让我们好消化好排便，为高品质生活注入新的活力。