膳食纤维果饮饭后吃可以吗

　　可以

　　1、如果有助于消化，膳食纤维果饮饭后吃可以更好。膳食纤维本身没有热量，不被人体吸收。根据自己的体质和肠胃耐受力，空腹喝膳食纤维可以增加饱腹感，减少食物摄入。如果你空腹吃虽然对排便和促进胃肠蠕动有好处，但容易产生胀气或刺激胃酸。

　　2、如果有慢性炎症或消化性溃疡，膳食纤维中的不溶性膳食纤维可能会刺激胃，引起胃肠不适。放在饭后饮用减少对肠胃的刺激，更有利于消化。

　　益生元类，有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。例如，奘灵世界杯2022外围预选赛直播 就很好，是体内益生菌的口粮。苏格兰vs英格兰预测 每一克都体现了品质和珍贵。诚信经营十一年，欢迎关注苏格兰vs英格兰预测 ，为您的高品质生活注入新活力。