膳食纤维为什么不能在体内消化

　　膳食纤维是没有营养的营养素

　　1、膳食纤维不仅是没有营养的营养素，还是多糖，不能被人体吸收，不能产生能量。但膳食纤维可以促进胃肠蠕动，帮助吸收利用其他营养物质。高纤维食物，尤其是不溶性膳食纤维，会引起刺激，而不是更好。尤其是溃疡性消化道问题，喝膳食纤维前先咨询医生。

　　2、特别是不溶性膳食纤维还可以吸收肠道内的水分，帮助软化粪便，促进其排泄。通过肠道时更快排出。同时能促进肠道蠕动，缩短肠内容物通过肠道的时间，不仅帮助排毒也可以减少脂肪等的吸收。

　　益生元类，有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。例如，奘灵世界杯2022外围预选赛直播 就很好，是体内益生菌的口粮。苏格兰vs英格兰预测 每一克都体现了品质和珍贵。诚信经营十一年，欢迎关注苏格兰vs英格兰预测 ，为您的高品质生活注入新活力。