大人吃益生元可以连续吃多久

　　可能大家的认知里面益生元益生菌等产品都是小孩子吃的多，大人一般有病就吃药，平时也不考虑给自己的身体保养保养。其实益生元类产品还是非常安全的，不会对身体有什么副作用的，但是大家又有疑问如果是长期吃会不会有伤害，今天我们就来分享大人吃益生元可以连续吃多久?

　　大人吃益生元可以连续吃多久：大人的肠胃情况不同，体质和耐受及疾病严重程度也不同，益生元类产品本身也非常安全，其实是可以连续吃吃的。在症状减轻好转后可以减量巩固或者长期吃，也跟年龄也有关，肠道有益菌比例太小，可能需要更长时间。

　　大人吃益生元需要遵循一个原则定时定量规律食用，不要见好就收，在症状减轻或改善后立即停止是不建议的，必要时长期食用，以维持体内的微生态环境。益生元是肠道有益菌的营养素，不能被人体其他器官分解和吸收。当有益菌不需要补充营养时，就会随粪便排出，即使长期使用益生元也不会有副作用。

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