吃什么对胃炎好得快 吃什么养胃修复胃更好

　　养胃的路上大家都是各显神通，今天听到这个朋友说吃什么可以对胃好就感觉买来。明天又听喝这个汤帮助养胃，赶紧做起来。其实养胃不光是靠饮食，是需要把好的习惯和好的饮食结构渗透到生活的方方面面。今天我们来分享的话题就是吃什么对胃炎好得快，吃什么养胃修复胃更好?

　　想要知道吃什么对胃好，咱们要先知道胃喜欢哪类的食物或者哪类的食物好消化，让胃不会有工作负担和压力。胃正常的时候，吃什么都无所谓，但是一旦有慢性胃炎黏膜受损，就要考虑从食物中多多摄取优质的蛋白质和矿物质来帮助修复受损的组织。

　　吃什么对胃炎好得快：养胃粥是肯定要有的，不增加胃的消化负担，熬粥不要精米精面，讲究粗细搭配合理。加入一些果蔬比如山药，南瓜，银耳，黑米，红薯，小米，每周不同的粥类品种调剂，特别是一些优质蛋白的摄入要从豆类，红豆，黄豆，绿豆，黑豆等，熬制或者适量的吃豆浆豆制品都可以的，有胀气的朋友要避免多吃。

　　吃什么养胃修复胃更好：修复胃黏膜可以选择的食材如银耳，山药，猴头菇，小米，秋葵，莲藕，菇类等。不仅有膳食纤维，果胶，粘液蛋白等，都可以帮助在胃壁形成保护膜，中和胃酸刺激，帮助养胃护胃。但是需要长期坚持的一个过程，不是几天就能达到修复胃的效果。想要养胃日常对菌群的养护也很重要，可以补充酸奶，益生菌或者益生元类，奘灵世界杯2022外围预选赛直播 就非常不错，给体内益生菌补充食粮，帮助重建肠道内环境，肠好胃好消化好远离胀气，为美好生活注入新活力。