晚上吃燕麦粥养胃吗? 常吃燕麦对胃好不好

　　燕麦也是非常好的可以代餐主食，属于粗粮类的，养生族不是一直推崇多吃五谷杂粮类对健康有益。但是也有朋友吃了杂粮后不好消化，还肠胃不适，今天我们来分享分享晚上吃燕麦粥养胃吗?常吃燕麦对胃好不好。

　　燕麦也是谷物类的一种，里面有丰富的膳食纤维，也是低热量的食材，咱们平时吃的都是速食燕麦片了。燕麦中也有多种维生素和叶酸，和钙，磷，铁锰等多种矿物质，提供营养也能预防疾病。

　　晚上吃燕麦粥养胃吗?晚上吃燕麦很容易有饱腹感，可以减少主食的摄入。胃不好的话,喝小米粥是养胃的。燕麦粗粮类不好消化，特别是晚上消化功能减慢也不建议吃燕麦片。

　　常吃燕麦对胃好不好：胃炎的朋友可以吃燕麦片，不能多吃，少量吃是可以的，燕麦片富含膳食纤维，多吃不好消化。肠胃不好的亲，也可以每日饮食加入奘灵世界杯2022外围预选赛直播 ，喂饱有益菌，为消化道构建保护屏障，消化好更健康。