酸奶和什么水果一起吃养胃? 酸奶配水果对胃好吗?

　　说起酸奶，女性朋友更有发言权，不管是当零食或者佐餐，还是有朋友健身瘦身的时候代餐，都离不开酸奶的影子。当然还有水果了，水果为我们提供多种维生素和矿物质来维持身体所需。那么今天我们来分享的话题就是酸奶和什么水果一起吃养胃?酸奶配水果对胃好吗?

　　酸奶也算是牛奶的延伸制品了，酸奶的原料会用到鲜牛奶，白糖，奶粉和水，已经添加的不同菌种和菌株的有益菌，也有不少是加入果汁果粒果酱的，成人每天一杯酸奶也可以满足对钙及奶制品的需求，更重要的是里面的益生菌可以帮助调理肠道菌群。

　　酸奶和什么水果一起吃养胃?水果的种类太多了，咱们日常能吃到的，香蕉，苹果，桃子，梨，像柠檬，猕猴桃，葡萄柚，火龙果，山楂，菠萝，不仅可以帮助消化，也可以有助于消除胃胀和便秘的。

　　酸奶配水果对胃好吗?饭后或者两餐之间吃点酸奶和水果，能补充益生菌，也能补充粗纤维和多种维生素。含纤维素多的新鲜当季水果，加上酸奶的加入，让胃肠动起来，消化能力加强也有助于排便畅通。另外提醒，肠胃不好的亲，每日饮食中加入奘灵世界杯2022外围预选赛直播 ，喂饱有益菌，每天舒爽一身轻，消化好排便好，为品质生活注入新的活力。