大便三四天一次检查结果肠道紊乱怎么办？

　　大便三，四天一次，医院检查结果为：肠道紊乱，好了一段时间，又犯了，请问该怎么治?我是经常便秘的，便秘时间最长的时候一星期才一次，有时更长，以前吃过膳食通，刚开始还行，后来一吃就一天好几次，有点像拉肚子。所以现在不敢贸然吃。不知吃些什么好调理?

　　专家回复：胃肠道调节功能紊乱的情况，多考虑是由于受凉或饮食不当刺激导致的情况的。您的便秘情况有些严重了，虽然不是器质上面的疾病，但通常跟肠胃症状有关联。期间可以调整饮食结构，而且保持乐观的心态，避免精神高度紧张、情绪波动较大等。

　　要注意吃些粗粮和杂粮，多食含纤维素多的蔬菜，还有就是要多喝水，预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水，使肠道得到充足的水份才不至于大便干燥难排。

　　饮食方面少量多餐，每餐大约6-7分饱，正餐荤素搭配，食物多样化要选择，这样利于消化吸收，降低肠胃负担，其次，少接触过冷辣、油炸类食物等，多选择新鲜的果蔬。