夏初老人怎样预防腹泻

　　夏季来临，天气开始转热，老年人由于疫能力(抗病能力)会逐渐降低，抵御细菌和病毒的能力自然也随之降低，病毒和细菌就容易乘虚而入，再加上天气炎热，老年人食用生冷水果，饮食不注意，患有腹泻的人增多。

　　老人腹泻容易出现低血糖、心脏和脑血管病等意外并发症，除此以外老人腹泻时大量水分丧失，会使人体处于脱水状态，导致血容量减少，血液黏稠度增加，血流缓慢，容易形成血栓并堵塞血管。所以夏初老人预防腹泻显的尤为重要，具体该怎样预防呢？

　　首先，要小心饮食卫生，避免病从口入。水果、蔬菜都要清洗干净，如果不能保证，就*好削皮吃。饭食放久了，就不要再吃了。不论是集体住宿(敬老院、老年公寓)或在家单住，都要改善居住场所的卫生条件，杜绝接触或食用可能成为污染源的食物、饮料、餐具等。

　　其次，老人使用抗生素要指征明确，不要长期、随意乱服抗生素等药物。认识抗生素相关性肠炎的表现———腹泻、便血，甚至大便中出现膜状物。发现异常后应及时就医。

　　另外平时补充一些肠道有益菌制剂，尤其要注意的是，老人腹泻时不但不能禁食，还应适当补充一些营养丰富而容易消化的食物，老人腹泻时常有不同程度的脱水，因此，要多喝淡盐开水、菜汤、米汤、绿豆汤、西瓜汁等，以补充损失的水分和无机盐，维持体内酸碱平衡，促进早日康复。