孕妇便秘该怎样做？

　　基于特殊的身体特征，孕妇极易引起便秘，这是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱，腹壁肌肉收缩功能降低，加上饮食失调，如食物过于精细或偏食，食入的粗纤维过少，或饮水太少以及运动量减少等因素所造成。患便秘的孕妇，轻者食欲减低，因而更加重肠功能失调；严重者诱发自身中毒，这是因为体内许多代谢产物要从粪便排出。重度便时，在肠管内积聚的代谢产物又被吸收而导致中毒。这对孕妇和胎儿都是不利的。孕妇便秘平时注意就能解决。

　　1、如果便秘时间长，孕妇感到腹胀难受，可以按医生处方使用通便药。

　　2、要多吃水果，这样可以补充体内水分和纤维素，预防便秘。

　　3、如果没有可能流产的情况，孕妇应该积极地散步，做些轻微家务活动。运动可以改善腹部血液循环，提高肠蠕动功能，使大便通畅。

　　4、孕妇也要养成按时排便的习惯，注意饮食规律，对避免或减轻便秘有一定帮助。

　　孕妇服用便秘药的注意事项

　　孕妇服通便药必须严格按照医嘱。在不引起腹泻的前提下，注意以下几点：

　　1、选择副作用小、药性温和的通便药物。

　　2、严格遵医嘱，不得过量。

　　3、不吃易引起腹泻的食物，如冷牛奶。

　　对于孕妇来说，便秘的办法是补充体内的有益菌。通常孕妇便秘时倡导菌群失调引起的。